קורס אינטרנטי למניעת כאבי גב
קורס אינטרנטי לשיפור היציבה ולמניעת כאבי גב תחתון!
הקורס מיועד למי שרוצים להיגמל מכאבי גב כרוניים או כאבים שבאים וחולפים לאורך שנים. הוכח במקרים מסוימים גם כיעיל למניעת מגרנות קשות!
הקורס מלמד שימוש נכון יותר בגוף בתוך שדה כוח הכובד, מלמד את השימוש בציר האמצע של הגוף באופן שמסיר לחצים מעמוד השדרה ומנקודות ספציפיות בגב. הקורס בנוי מ12 שיעורים + השיעור האחרון ה13 כולל את הרצף של כל התרגילים.
אתם מקבלים את החומר בשתי צורות: בתחילה תקבלו במייל כל פעם שיעור אחד. ובסוף תקבלו גם את הרצף של כל התרגילים שלוקח כחצי שעה.
בנוסף תקבלו שם משתמש וסיסמא לדף אינטרנטי בו תמצאו את כל התרגילים!
התרגילים ברובם נעשים על מזרן (מזרן יוגה או שטיח וכדומה) וחלקם בעמידה ובהליכה.
כדאי לפנות זמן ולעבוד יחד עם הווידיאו. אפשר בתחילה להסתכל ואח"כ לעשות תוך כדי שמיעה. השיעורים לא ארוכים כך ש 20 דקות ולעיתים אף פחות, יספיקו גם לצפייה וגם לתרגול.
עלות הקורס 120 ₪. בלבד!
ניתן לשאול שאלות ולהתייעץ במייל a-bahat@zahav.net.il
או בפייסבוק
לרכישה באמצעות כרטיס אשראי דרך Pay pal לחץ על הכפתור הצהוב
לרכישה בהעברה בנקאית צור קשר a-bahat@zahav.net.il או 0544306930