סדרת האינטגרציה המבנית של רולף שחררה קודם כול את הנשימה

היי אבי
לבקשתך רשימת של שינויים בעקבות סדרת הטיפולים, שהסתיימה לפני שבועיים:

1. הדבר המורגש והחשוב ביותר הוא שקל לי יותר לנשום. אני לא יודע לשים את האצבע איפה בדיוק הנשימה שלי הייתה נתקעת, אבל אני חושב שהלחץ היה בצד שמאל ולפני השאיפה. היה קורה לי לפעמים לאחר סטרס רב שקשה לי לנשום, ואז הברירה הייתה בין תחושת מחנק ובין שאיפה מאומצת יותר ויותר שגורמת למתח נוראי בצוואר...
   כיום הנשימה שלי היא כמובן לא מושלמת אבל הרבה יותר קל לי לנשום ואני גם ישן יותר טוב.
2. יותר חופש תנועה בפיתול של אזור החזה.
3. תחושת אורך האחורית בכפיפה קדימה.
4. רגעים ספונטניים קצרים שבהם אני מרגיש מקורקע יותר - דבר שמתבטא תמיד בראיה בצבעים עמוקים יותר ובתחושת well being פנימית.
5. רגעים קצרים שבהם אני מזהה ומרגיש את כיוון כוח הכבידה והדבר מביא לרגיעה במתחים. דבר זה דווקא נתון לשליטה רצונית מסויימת, באמצעות הדימוי של הציר המרכזי (גם אם עמוד השדרה אינו בתנוחה ישרה).
6. למדתי לגלגל את האגן קדימה באמצעות הנשימה ודחיפת כפות הרגליים מהמקום הנכון, דבר שלא ידעתי לעשות קודם.
7. למדתי ללכת באמצעות דחיפת העקבים אחורה ומתוך תחושת אורך של הרגל האחורית.
8. למדתי לדחוף יותר את רגל שמאל בשביל לאזן את האגן.
9. אני מקווה שיתגלו שינויים נוספים ושאלה ימשיכו להעמיק כך שאמצע תבניות תנועה יעילות וקלילות יותר ואהיה חופשי יותר מכאבים ומעייפות שנובעים מיציבה לא נכונה.

בתודה,
יאיר חילו - קישור לפייבוק