טיפול בכאבי ראש חזקים ומגרנות
כאשר המגרנה קשורה ליציבה - ניתן להגיע להחלמה מלאה!
עם השנים צברתי ניסיון רב בטיפול בכאבי ראש חזקים ומגרנות על אף שלא הגדרתי את עצמי כמומחה לנושא. ההצלחות באו כאשר היה קשר ישיר בין המבנה של הגוף כמו למשל עקמת באזור הצוואר, או כיווצי שרירים באזור הצומת ראש צוואר או כתפיים צוואר.
אחד המקרים הבולטים היה של אישה שהייתה מתעוררת באופן קבוע בסביבות השעה 03.00 לפנות בוקר עם כאבי ראש עזים במיוחד! למרבה הפלא התקפות הכאב הנוראיות האלה נפסקו כבר אחרי הטיפול הראשון מה שאפשר לנו להתחיל להתייחס לשאר בעיות היציבה שלה. אכן לא היו חסרות בעיות כך שעשינו את הסדרה של האינטגרציה המבנית של רולף במלואה וכך פתרנו לא רק את הסימפטום אלא גם את הגורמים שהיו הבסיס לבעיה.
זמן מה אח"כ הגיע מטופל שסבל ממיגרנות בצורה קשה במיוחד, כאשר הסיבה שהגיע אלי הייתה אבחנה של רופא שיש לו עקמת (אומנם קלה יחסית) שייתכן מאוד שהיא יוצרת את הבעיה! לא הייתה לי שום אפשרות לדעת מראש שזה אכן מקור הבעיה, אבל היה ברור לשנינו שיש לו מה לקבל מהסדרה בכל מקרה, שכן בוודאות היא תשפר לו את היציבה ובכלל זה את מנח הראש שהלך קדימה מדי ולמטה. ייתכן שזה היה הגורם למיגרנות הקשות מהן סבל.
בטיפול נוכחנו שהגורם המכריע להטבה היה תרגול שוטף של סדרת התרגילים שמלווה את התהליך. מרגע שסיימנו את הסדרה (עשרת הטיפולים) הוא המשיך לעשות את סדרת התרגילים לשיפור היציבה יומיום – והמיגרנות חלפו!!!
בהמשך הדרך הוא נוכח שהוא אכן זקוק עדיין לתרגול מכיוון שכאשר הפסיק לעשותו, המיגרנות חזרו – לא באותה עוצמה אבל הראו נוכחות, לכן חזר לעשות את התרגול גם אם הפחית במספר הפעמים בשבוע. כשנה אחרי, החליט לחזור שוב על הסדרה לאחר שהייתה הדרדרות קלה במצב. החזרה על הסדרה אפשרה העמקה נוספת וארגון עוד יותר טוב מאשר בסוף הסדרה הראשונה. יותר אלמנטים שקשורים ליציבה נכנסו לתוך חיי היומיום שלו והצורך להמשיך בתרגול סדיר של סדרת התרגילים (כחצי שעה כל פעם) ירד!
ידוע לכולנו שתזונה נכונה והרגלי חיים נוספים כמו שינה, מנוחה, רגיעה ועוד, הם אלמנטים חשובים כדי להקל על מיגרנות, אך על אלה אני לא מתעכב כאן, רק אציין שבשני המקרים, נושא התזונה היה יחסית במצב טוב! כך שלא זה היה הגורם לשינוי. נושא הסטרס תמיד נמצא ברקע, לפעמים בצורה ברורה ומודעת ולפעמים בצורה פחות מודעת. במהלך הטיפולים בסדרה של רולף ועוד יותר מכך במהלך טיפולי תחזוקה שבאים אחרי הסדרה, תמיד נתתי דגש על לימוד השחרור כך שזה העמיק את תוצאות הטיפול והוסיף נידבך חשוב לתהליך הריפוי!
מקרה נוסף שאני רוצה לספר עליו התברר כמקרה קלאסי בו המטופל גורם לעצמו את הבעיה! בתחילה חשבנו שנינו שהגורם הוא צורת העבודה בה הראש תמיד הולך קדימה ואכן זה בוודאי גורם שתורם לבעיית כאבי ראש או במקרה הזה כאבי צוואר עם קיבעון כמעט מוחלט של הצוואר! אלא שבהמשך התהליך התברר שהמטופל נוהג לקרוא כשהוא שוכב על הגב והראש על כרית גבוהה מאוד!!!! זו תנוחה שגורמת למתיחה כרונית של שרירי הצוואר מאחור ולכן להחלשתם ולהגברת הזווית של הקשת הצווארית, מטופלת אחרת נהגה לקרוא כשהיא שוכבת על הצד והראש מונח על כף היד שוב בצורה שמותחת מאוד צד אחד ומכווצת ומאמצת צד שני – בשני המקרים המטופלים גרמו לעצמם מבלי דעת נזק עצום וסבל רב שלמזלם הרב נפתר תוך מהלך סדרת הטיפולים שבמהלכה גם נחשפו הטעויות האלו בהתנהלות היומיומית שלהם.
אומר מראש לא בכל המקרים יש תוצאות חיוביות כל כך, ולפעמים תזונה נכונה והפחתת גורמי סטרס כן מהווים את הגורם המשמעותי לריפוי ויש גם כאלו שלא מוצאים את הדרך לריפוי, אך נדמה שמי שממשיך לשנות הרגלים לכיוון תומך בהבראה שלו – משפר תזונה משפר יציבה, יוצר הרגלי פעילות קבועים ומוריד גורמי סטרס, בד"כ גם אם אין החלמה מלאה, ישנו שיפור משמעותי, ואלו שאת התזונה כבר שיפרו, טוב יעשו אם ישפרו גם את היציבה והרגלי התנועה שלהם!