upper back pain

כאב גב עליון נפוץ היום במיוחד על רקע של ישיבה מתמשכת אל מול המחשב מה שעלול להביא גם להירדמויות ועקצוצים בידיים ולכאבי צוואר ואף זרועות. הכול בגלל ישיבה לא נכונה לאורך זמן. ישיבה נכונה היא ישיבה שמשמרת את הקשת המותנית כך שזו יכולה לתמוך את הקשת הצווארית, אך כמובן שבראש וראשונה יש לוודא שגובה המסך אינו נמוך מדי וגורם להרכנת הראש. נושא שני הוא לימוד השחרור של הצוואר כתפיים וזרועות בהפסקות במהלך הישיבה - הפסקות הן בישיבה ובעקר בעמידה!

Incorporating what I learned from you in my approach to dance.

04/08/2018 - 00

Dear Avi, I am back in the States and already I am incorporating what I learned from you in my approach to dance.  I wanted to thank you once more for the way you treated my problems that stem from years of dancing.  The brilliance of your approach and the therapeutic value of your work will allow me to face with confidence the physical stress that occurs unavoidably in my field.  My deepest gratitude for everything and all the best, Dafna Baier

The Online course to prevent back pain and improve posture

Do you suffer from?

  • Disk herniation?
  • Back pain?
  • Scoliosis?
  • Emotional condition deriving from physiological problem?

Have you tried conventional medicine, alternative medicine, massage, physiotherapy, but nothing really helped?

Is it possible to avoid back pains when sitting? Absolutely yes.

Most cases of lower back pain nowadays are due to long incorrect way of sitting!

Exercises to prevent back pain when sitting - starts with learning how to sit!

In the past, most cases were an outcome of an over extended lower back arch (Lordosis), and today it is the opposite! Most cases are a result of an extension of lower back muscles due to a reverse arch in the lower back during long time sitting position!

Many back pain problems are cause by sitting incorrectly. 
רוב המקרים היום של כאבי גב תחתון, נגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת ולא נכונה!
בעבר רוה המקרים נבעו מקשת מוגברת בגב התחתון ואילו היום בדיוק להיפך - רוב המקרים נגרמים בגלל מתיחת יתר של הגב התחתון במהלך ישיבה ממושכת מול מחשב ו/או נהיגה!
Back to Top