שיטת טרייגר

מרגיש שגופך מתוח, מכווץ, מאומץ?
בשיטת טרייגר נלמד להרפות ולשחרר. לא צריך להחזיק את הכל כל הזמן.
זה דורש המון אנרגיה.
תופתע לחוש קלילות, רכות ונעימות.
תתפלא איך פתאום דברים בחייך מתחילים לזרום... 

טרייגר ליומיום

שיטת טרייגר מלמדת כיצד לחיות חיים נוחים קלים ונעימים בגוף,
לא משנה מה אתה עושה תמיד אפשר ללמוד כיצד לעשות את זה יותר בקלות!

כיתות לימוד של טרייגר ליומיום מלמדות את זה לכול מגזר ותחומי פעילות של אנשים
כמו עקרות הבית, אנשי משרד ומחשבים, ספורטים ורקדנים ועוד ועוד.
פרטים באתר מיוחד לטרייגר ליומיום - האתר באנגלית אך מתפרסמות בו גם כיתות בעברית

חיסכון באנרגיה 

כן, אנו מנסים לחסוך באנרגיה ולא לבזבז חשמל, מים ומשאבים נוספים יקרים, אך המשאב היקר לך מכל, האנרגיה של גופך מתבזבזת בכל יום במשך שעות בשל הפעלת כוח מיותר. בשיטת טרייגר נלמד לחסוך באנרגיה באמצעות תחושת המשקל של האיברים.

איך שוקלים רגל?

 

כדי להרגיש את המשקל של איבר בגופך
השרירים המחזיקים אותו ושרירי האיבר
עצמו חייבים להיות רפויים כשמרימים אותם.
ברגע שתחוש את משקל האיבר תוכל
להשתמש במינימום מאמץ כדי להזיז אותו.
תהליך השחרור מלמד את המוח להיות
במקום של "אי עשייה" גם תוך כדי תנועה.

 

לפרטים על קורסי הכשרה בשיטת טרייגר לחץ כאן

הקלה לגוף ולנפש 

שיטת טרייגר היא דרך למידה: לומדים איך לאפשר לתנועה לעבור בגוף, לפתוח ולשחרר את המפרקים, להאריך ולהחיות את הרקמות ולהביא הקלה לגוף ולנפש. במהלך פגישת טרייגר מנחה אותך המטפל, כיצד להגדיל את גמישותך ולהרחיב את מגוון אפשרויות התנועה שלך, באמצעות סדרת תנועות קצובות ועדינות. תנועות אלו מאפשרות להרפות באמת.

תחושות שילוו אותך הלאה 

תחושות של קלילות ונעימות, תנועה ללא מאמץ, והיכולת לשחרר הופכות להרגלים חדשים שבמשך הזמן מופנמים והופכים לטבעיים. בכל פעם שתחווה מצב של רגיעה והרפיה השינויים יעמיקו והשפעתם תתחזק. בכל מפגש טרייגר, קבל הנחיות לתנועות טיפול-עצמי המכונות "מֶנְטָסְטִיקָה". אלו תנועות פשוטות וחסרות מאמץ שיעזרו לך ליצור את אותן תחושות שהתעוררו בעת הטיפול. השפעות הטיפול מחלחלות אל תת המודע, וממשיכות לשקוע ולהביא תוצאות זמן רב לאחר סיום הטיפול.
 
 

מילטון טרייגר 

השפעת תנועה עדינה על מערכת העצבים הוא נושא שד"ר מילטון טרייגר חקר כל חייו, תחילה כפיסיותרפיסט ומאוחר יותר כרופא מוסמך. במחקרו הוא קושר את מערכת העצבים לתת מודע, המקום בו שמורים הדפוסים וההרגלים של התנועה וההתנהגות. 

בשיטת בחט יש מקום מרכזי לשיטת טרייגר. בשיטת בחט אני משתמש בעקרונות וטכניקות משיטת טרייגר ומבצע אינטגרציה ייחודית בין עקרונות אלו לעקרונות משיטת רולפינג והעיסוי הטיפולי. 
לקבלת טיפים/תרגילים בשיטת טרייגר ובשיטות נוספות, מלא פרטים ותקבל וידיאו לטר. ההרשמה לווידיאו לטר תאפשר לך הרשמה לסדרת טיפים לשיפור היציבה ולמניעת כאבי גב. 

 

קישור לאתר טרייגר ישראל

 

להזמנת טיפול צור קשר
פרטי הקליניקות

Back to Top