כאב גב עליון

כאב גב עליון במקום השני בשכיחותו מבין כאבי הגב

טיפול בגב עליוןכאב גב עליון פעמים רבות מחובר גם לכאבי צוואר או רק למתח צווארי והקרנות לידיים או לכאבים בסביבת הכתפיים, שכמות ולמגבלת תנועה של השכמה/כתף (frozen shoulder ).

לכאב גב עליון יש קשר ישיר לשני נושאים עיקריים:
ישיבה ועבודה ממושכת מול מחשב ולהרמת משקל בצורה לא נכונה (ילדים, או הרמת ארגזים וכד` ללא הכשרה מקצועית לאופן ההרמה).
גורמים אחרים הם גורמים פחות תפקודיים ויותר גנטיים כמו מבנה גבנוני יותר – קיפוזיס, או חוסר איזון משמעותי (עקמת) באזור.
ניתן לטפל ביעילות בכאב גב עליון במס` דרכים אך אין ספק שיעילותן של הדרכים שמקנות גם למידה של התנהלות גופנית נכונה יותר גבוהה יותר לטווח הארוך!
לקבלת טיפים - תרגילים להקלה ומניעת כאב גב עליון היכנסו לבלוג שלי בכאבי גב עליון
הטיפול היעיל בכאבי גב עליון משלב מגע ותנועה, כאשר בהיבט של התנועה ישנם גם תרגילים וגם ישנה הדרכה להתנהלות היומיומית כמו במצבים של ישיבה הליכה ועמידה. 
ישנן שלוש גישות שונות המשלימות  האחת את השנייה וזה מצוין ללמוד את שלושתן, אך תמיד צריך להתחיל מגישה אחת, והגישה הנכונה לכם היא זו המתאימה לכם היום.
הגישה האינטנסיבית של ד"ר רולף - מציעה התערבות יחסית אגרסיבית ולכן יש לה גם את התוצאות המהירות ביותר. ההתערבות כאן היא במבנה - הווה אומר אם הגב שלי כפוף אז בעזרת הטיפול במגע בשיטה של רולף (רולפינג או אינטגרציה מבנית שזו אותה שיטה) הגב שלי עשוי להתיישר! זה לא בטיפול אחד או שניים אלא בתהליך שאורך 10 מפגשים אך התוצאות שלו מחזיקות לאורך שנים!  בצמוד לטיפול במגע מקבלים גם הדרכה בתנועה הן לחיי היומיום (עמידה, הליכה וישיבה) והן תרגילים מיוחדים. את סדרת התרגילים ניתן גם לרכוש בנפרד כאן: DVD הדרך ליציבה נכוונה ותרגילים נוספים ניתן לקבל בחינם ע"י הרשמה לווידיאו לטר (גללו לתחתית הדף ותמצאו את האפשרות להרשמה בחינם לווידאן לטר) אחרי ההרשמה תקבלו אפשרות להרשמה לסידרת טיפים שבועיים בחינם - הירשמו ותקבלו תרגילים מצוינים לבניית היציבה הנכונה ולמניעת כאבי גב!
הגישה הרכה של ד"ר מילטון טרייגר - מזמינה אתכם להתנסות של ערסול, תנודות עדינות ונעימות במיוחד המקנות תחושת חיבור בגוף ויוצרות בו רגיעה עמוקה. בעיות בגב עליון בד"כ מאופיינות בסוג של ניתוק בין הגב העליון לגב התחתון. המטפל בחלק של המגע בשיטה זו ממחיש כיצד הגוף מחובר בכול החלקים שלו ובמיוחד כיצד הגב העליון מחובר למשל לאגן והוא ממחיש כיצד גם גוף עם כאב בגב עליון יכול לנוע בקלות וברכות באופן פסיבי ולהרגיש טוב ונעים, אח"כ בחלק של התנועה האקטיבית מחוץ לשולחן הטיפולים, המטופל משחזר את הקלות שחווה בתנועת הגוף הפסיבית לתוך התנועה האקטיבית - הוא לומד שתחושה זה לא רק משהו שקמים אתו בבוקר אלא משהו שגם ניתן להשפיע עליו דרך המוח התת מודע - רק צריך לשאול אותו איך זה היה מרגיש אם: אם זה היה רך יותר, או אם זה היה רק קצת פחות כואב, או אם זה היה קצת יותר ישר - שאלות כאלו שמתלוות לתנועה חופשית של הגוף - מקנות תחושות שלא ידענו שאנחנו יכולים לייצר לעצמנו! את גישת התנועה הזו - "שחרור בתנועה"  ניתן ללמוד במס' קטן של שיעורים, אלו יכולים להיות שיעורים אישיים או גם שיעורים בקבוצה (שיעורי טרייגר ליום יום). וכאשר הם מתלווים לטיפול במגע האפקטיביות שלהם גדלה פי כמה.
 
הגישה של פאולה גרבורג - סוד השרירים הטבעתיים של פאולה גרבורג כשהוא מתחבר לרשות לתנועה טבעית הופך להיות כלי רב עוצמה לעשות שינויים משמעותיים בגוף ובתחושות. הגוף יודע לרפא את עצמו ע"י תנועה ואילו אנחנו שבד"כ מפריעים לו לעשות את זה, אנחנו צריכים ללמוד כיצד לאפשר לו לטפל בעצמו. ללמוד את שיטת פאולה בד"כ עושים (לפחות בהתחלה) באופן פרטני כלומר בשיעורים אישיים אבל מיד מההתחלה מתרגלים גם באופן עצמאי בבית, ומהר מאוד! מגיעים לתוצאות. הייתרון והחולשה של השיטה היא אותה נקודה עצמה - היא דורשת עבודה עצמית וככול שהבעיה אתה מתחילים גדולה יותר כך ייתכן שצריך יהיה יותר זמן תרגול עד לקבלת תוצאות טובות. מצד שני התוצאות מובטחות לכול אחד, הדבר היחיד שלא בטוח זה מתי יהיו התוצאות שלשמן הגענו לטיפול, מכיוון שלגוף יש את סדר העדיפויות משל עצמו והוא בוחר במה לטפל קודם ובמה לטפל בהמשך. אז כשמתחילים לטפל בשיטת פאולה לבעיית גב עליון ייתכן שעל הדרך ייפתרו בעיות רבות נוספות ובין השאר בעיות ברצפת האגן, בעיות בגב תחתון וייתכן אפילו בעיות בראייה. 
 
 
 
 

 

להזמנת טיפול צור קשר
פרטי הקליניקות

Back to Top